Nägu kauniks. Leena Kiviluoma

Эта книга научит вас расслаблять лицо, снимать боль в лице или головную боль, вызванную мышечным напряжением, улучшать осанку и справляться с болью в шее и плечах, делать лицо красивее и улучшать свой (певческий) голос.

Программа ухода за лицевыми мышцами всего тела, основанная на медицинской науке, включает в себя растяжку, массаж, а также расслабляющие и укрепляющие упражнения для лицевых и жевательных мышц. Программа дополнена упражнениями для других областей головы, а также для мышц шеи и плеч. Все упражнения представлены с фотографиями и инструкциями.

Автор книги, Леена Кивилуома, — физиотерапевт, специалист по уходу за мышцами и тренер.