Viis minutit venitust. Kerged võimalused keha vormimiseks ja vaimu lõdvestamiseks. Robert Thé

Всего пять минут в день — и вы можете снять стресс и безопасно и эффективно тренировать тело и ум.

Растягивая различные участки тела, вы можете:

повысить уровень энергии

увеличить гибкость

улучшить координацию

повысить мышечный тонус

поддерживать хорошее здоровье

чувствовать себя бодрым и полным жизни

Книга предназначена для людей всех возрастов, от детей до пожилых. Она содержит упражнения на растяжку, которые помогут вам встретить новый день, снять стресс на работе, пережить долгую поездку и снять напряжение перед сном.

Так что, растягивайтесь для более здорового тела и более сильного ума всего пять минут в день!