Aju emotsionaalne elu. Kuidas aju ainulaadne toimimine mõjutab teie mõtteid, tundeid ja elu - ja kuidas te saate seda muuta

Нейробиолог Ричард Дж. Дэвидсон после 30 лет исследований обнаружил, что у каждого из нас есть свой эмоциональный стиль, состоящий из таких измерений, как устойчивость, отношение, социальный инстинкт, самосознание, контекстная чувствительность и осознанность. То, на каком уровне этих шести измерений мы находимся, определяет наш эмоциональный отпечаток.

Некоторые люди очень быстро восстанавливаются после неудач, в то время как другие страдают долгое время. Некоторые настолько глубоко чувствуют других, что кажутся экстрасенсами, в то время как другие не могут уловить даже самые очевидные сигналы. Некоторые всегда видят светлую сторону вещей, в то время как другие страдают от депрессии. Дэвидсон обнаружил, что эмоциональный стиль во многом основан на уникальных механизмах работы мозга каждого человека, и на них можно влиять в желаемом направлении посредством умственной тренировки. Насколько четко и позитивно или негативно мы воспринимаем мир, зависит от нас самих. Книга дает нам возможность лучше понимать себя и других — и жить более осмысленной жизнью.

Ричард Дэвидсон — один из самых известных психологов нашего времени, наряду с Даниэлем Големаном и Даниэлем Канеманом. В 2006 году журнал Time включил его в список 100 самых влиятельных людей мира.

«В какой степени человек может управлять своими чувствами? Насколько он может изменить свое состояние собственной волей и решением? Как быстро и в какой степени мы способны вмешиваться в спонтанно возникающие эмоции? Можем ли мы действительно изменить метаболизм мозга так, чтобы некоторые желаемые состояния стали постоянными, практикуя осознанность и ясность ума? Эта книга отвечает на эти вечные вопросы с серьезным научным усердием. Ричард Дэвидсон — один из тех ученых, которые считают, что эмоциональный интеллект (ЭИ) можно изучить и зафиксировать на компьютерных изображениях мозга, но при этом понимают таинственную бесконечную неоднозначность нашего сознания».

Маре Порк, почетный профессор психологии Таллиннского университета.